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心理攻防戰
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03/07/2014

我愛你,願助你克服惡魔

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  • 梁若芊

    梁若芊

    《心理攻防戰》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    進入退休狀態,現時努力學習「一天只做一件事」。前為臨牀心理學家。曾於懲教部門、醫院和大學工作,及私人執業。

    心理攻防戰

  若你的男女朋友是上期所說的天使與魔鬼特性共冶一爐的人。最初認識他們時是獨立自主友善風充滿愛的天使,但當大家認真拍拖時,卻變成愈困身黏身,不需要也不想給你一點私人空間的魔鬼。

 

  遇上這類戀人,不少人會選擇最簡單的解決方法,就是及早逃跑,第一時間疏遠分手。但是,他們也不一定是永恆的惡魔,你也未必是自私不願助人向善的人,你亦可能是樂於接受挑戰或者因愛而有包容接納的拯救者。

 

  若你決定學習不離不棄,對方也有改變的決心時,你可以參考以下的策略:

 

  首先,要第一時間指出問題。他們很多時候是不知自己出了甚麼問題,他們的一眾前任,大多數都消失得無影無蹤,不會與他們作賽後檢討分手原因,就算有說,也是十分情緒化和憤怒的情況下說,誰也聽不進去。所以,你可能是第一個冷靜地告訴他們那天使魔鬼表現的人。

 

  這種反饋必定要第一時間提出,最適宜在熱戀階段提出,因為這是你的話語最有影響力的階段,也是他們內在對你的不安仍未成形之時。很多人以為在熱戀期只能說討好對方的話,以免破壞感情,於是,他們只說甜言蜜語,卿卿我我,把真我和真心話收藏起來,對方就更加相信他們看見的假象,以為你對那些天使魔鬼行為全數接收。若你等到他日不能再容忍之時才提出,他們自然難以消化。

 

  提出的兩個主軸包括:

 

(一) 真誠的支持:

 

  「我愛你,我願意陪伴你克服這內心惡魔,我知道你可能缺乏安全感,但我希望你接納彼此之間要留一點空間,要保存自我。要學習兩人之間有空間並不等於有讓第三者闖進的空隙,不在一起時仍然相信對方會不離不棄的信任」。這好比嬰兒要學習接受媽媽不在身旁,不在視線範圍卻仍相信媽媽不會離棄。

 

(二) 「限制設定」(limit-setting):

 

  嘗試作一些協議,如見面約會的安排,何時聯絡等。不要小看這部分。若你能守約依照協議的話,那魔鬼般疑心便不會發作,他們便可以放心安心。但若對方不依協定安排,那你便要清楚提出,重申協議或重訂可行的安排。只有在他們得到成功經驗,得到你的讚賞,他們才會繼續努力去控制魔鬼的誘惑挑釁。

 

 

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