• |
  • 極速報價
  • |
  • etnet專輯
    etnet專輯
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
過往專欄
心理攻防戰
教材攻略。學得要精趣味投資法暢所欲妍HR唔易做辦公室政治論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

27/03/2014

如何樂觀地面對噩耗?

  • 收藏文章
  • 梁若芊

    梁若芊

    《心理攻防戰》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    進入退休狀態,現時努力學習「一天只做一件事」。前為臨牀心理學家。曾於懲教部門、醫院和大學工作,及私人執業。

    心理攻防戰

  問:「為何有些人聽到噩耗時可以保持冷靜,有些人卻崩潰下來?」

 

  答:「你可否則提供多一點資料?」

 

  問:「當醫生告訴病人病情時,就算是同一程度的嚴重性,病人的反應都可以是截然不同。我覺得哭哭啼啼、呆呆不發一言都可說是預計的反應。但是,有些人可以冷靜地和醫生討論病情和治療安排。真的有趣!雖然我明白『人心不同,各如其面』的道理,但我都想找出箇中奧秘,以便增強自己的抗逆力嘛!」

 

  答:「其中一個重點是性格。有些人是比較積極樂觀。坊間有一種錯覺,以為樂觀的人就是凡事只向好處看,所以,有壞消息時就不斷否認,若不是不停勸自己期望有奇蹟出現,逢凶化吉,就是不斷激勵自己去排除萬難,相信保持希望和信心便可戰勝病魔。」

 

  問:「但這是不是阿Q精神,有點自欺欺人?」

 

  答:「對啊。坊間宣揚的『樂觀』的確有那種逃避現實,自我安慰的味道。如果病者只用這種心態去對待壞消息,他們可能在初聞噩耗時會表現得平靜一點,但是,他們可能會不斷找尋逃避方法,於是他們可能會不聽醫生的意見,反而尋求偏方,或者諱疾忌醫,延遲治療的黃金階段。」

 

  問:「你不斷說這是『坊間的樂觀』,那豈不是說有另外一種『積極樂觀』?」

 

  答:「對的。正向心理學中的樂觀是包含對事情有全面的詮釋,要以有計劃有步驟處理問題為本的精神來面對噩耗困境,泰然接受噩耗而非逃避。」

 

  問:「太理論化了!若放在實例中,會是怎樣的表現?」

 

  答:「例如當知道壞消息之後,儘快平服情緒,向醫生全面瞭解自己的病況、風險危機、治療方法和治癒機會。把自己心裏的憂慮疑問記下來,向主診醫生細問。又可以安排治療過程的生活,例如請病假、工作安排、手術日期、休息和康復期的支援、醫療費用和保險等。

 

  很多病人以為醫生會嫌你麻煩而不敢發問,反而胡亂四周打聽,這難免有資訊泛濫、錯漏百出和自尋煩惱的危險。經驗所見,很多非常繁忙的醫生也願意回答病人的問題,但最好、最有效率的方法就是及早寫下所有問題,逐一清楚提問,而且要留心聆聽解釋,這才是利己利人的方案,這才可以解決疑難和作適當的安排準備。」

 

  問:「嘩,真的有人可以如此冷靜?」

 

  答:「大有人在。這種形式的積極樂觀有一套背後的信念,就是Serenity Prayer 中那名句:『平靜去接受我不能改變的,勇氣去改變我所能改變的,並有智慧去分辨這兩者』。坊間樂觀主義會不理任何情況都向好的方向去想,罔顧現實。而我所推崇的樂觀就要包含『作最壞的打算,作最好的希望,還有要作最實際可行的準備和安排。

 

  不要小看這套態度,因為它令你有某程度上的自主和操控感,可以減低那些無助感和情緒傷感的啊!」

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇?】皇馬巴塞傳奇表演賽爆簽名會風波,26人買涉$20萬套票僅見部份球星15分鐘,你認為事件哪方須負較大責任?► 立即投票

我要回應

你可能感興趣

版主留言

放大顯示
師傅靈靈法
最緊要健康
精選文章
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ