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31/07/2012

癌患者不宜劇烈運動

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  • 楊過

    楊過

    從事傳媒工作十多年。2011年4月患上肺癌四期。自此,走上了抗癌之路,已接受的治療包括電療、標靶藥及化療,並深信癌症≠死亡。

    抗癌點滴

  曾經有病友向我說:「我覺得氣功也好,行山也好,都是一種運動,沒有甚麼分別。我們患病的,只要保持做運動就好。」

 

  當時我相信兩者肯定有較大的分別,但由於才學郭林氣功一段很短的時間,所以也不懂得如何作出反駁。後來,看的書籍和資料多了,對於氣功的了解亦相應增加。無論是中國的古代氣功,還是古印度的瑜伽,或是其他的養生方法,雖各有不同,但卻有一個基本共通點,就是呼吸的訓練。

 

  郭林氣功與古代氣功的不同之處也是在於呼吸,郭林氣功強調「吸、吸、呼」,而且要用舌尖頂住口腔內的上顎;但行山只是用自然呼吸,根本達不到練氣的效果。可惜,這位病友已離世差不多一年,無法再和他暢談一番,否則我會勸他勤力練郭林氣功。

 

  說到呼吸,有的人在鍛鍊身體時,喜歡故意大量、急促和快速地呼吸,認為這樣可以吸入更多氧氣,但醫生認為,這反倒會造成人體酸鹼及電解質代謝的紊亂,對身體反而有害,正確的做法是均勻、緩慢、細長的呼吸就可以。

 

  有病友學了幾堂郭林氣功後就放棄了。我勸她即使不練氣功,也要做其他的運動。她告訴我正在學瑜伽,對此我感到異常驚訝。這位病友與我一樣,癌細胞也轉移到骨。我問道:「做瑜伽,你可以嗎?」

 

  「高難度的動作就不做。」她回答說。我知道無法勸服她練氣功,也就沒有再與她在這個話題上糾纏。我認為,練氣功一定要自己願意,才能達到事半功倍;相反,只會事倍功半。

 

  對於我自己來說,患病至今仍不敢做任何劇烈運動,擔心一不小心,會令已受癌細胞侵蝕、本已脆弱的骨受到傷害,嚴重的有機會半身癱瘓,到時就得不償失。不過,有的癌症病人以為,做愈劇烈的運動對身體愈好,但卻不知道癌症是一種嚴重的消耗性疾病,患者身體虛弱,劇烈的運動會令心率增快、呼吸加速、出汗、代謝增快以及增加身體的消耗等等,反不利於康復。

 

  醫生認為,人若保持經常的運動,可保持健康。癌症患者進行適度的運動,如太極拳、氣功等,可增強免疫功能,改善消化吸收,促進食慾,但就不建議做過強的運動。以我的經驗,有時偷懶連續兩天沒練氣功,發覺自己的精神狀態一定比有練氣功時差得多。

 

 

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