11/09/2015
【世紀學問】早上還是晚上洗澡好?
你們習慣早上還是晚上洗澡呢? 原來該什麼時間洗澡,都有學問,主要取決於具體情況,從皮膚類型到接觸的污染物等因素,都會對洗澡時間產生影響。近日,美國“雅虎”網就對此進行了總結。
適合早上洗澡的人
1. 油性皮膚的人
紐約市內科醫生霍利·菲力浦斯認為,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2. 早上需要剃鬚的人
力浦斯解釋道,對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。
3. 習慣早起的人
早上起床後洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4. 夜間出汗多的人
洛杉磯皮膚病醫生塔尼亞·柯梅利說:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。”
5. 沒有接觸到過多病菌的人
晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的人
1. 上床睡覺前需要冷靜放鬆的人
睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心,有助於睡眠。
2. 白天化妝的人
柯梅利說:“如果白天化妝,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。”
3. 乾性皮膚的人
對於濕疹患者和乾性皮膚的人來說,其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜,此時洗澡最為適宜。
4. 周圍環境並不完全無菌的人
菲力浦斯建議,從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人,最好晚上洗澡。
5. 白天鍛煉的人
柯梅利醫生指出,如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態,晚上就應該洗個澡,徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多,否則會令皮膚過度乾燥,甚至出現皸裂,引發感染。
8個時刻千萬別洗澡 當心惹“病”上身
洗澡不僅可以幫助我們清楚身體的汗垢油污,還可以舒筋活血、舒緩情緒、改善體質。不過,如果洗澡的時間挑不對,不僅不可以享受洗澡給你的好處,還會讓你惹“禍”上身!提醒你,洗澡要避開下面7個禁忌時間。
1、拔罐後不宜立即洗澡
可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用,但是要注意的是,拔罐後也是不宜立刻洗澡的。
因為拔罐後皮膚正處於一種被傷害狀態,此時洗澡如果水溫過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,非常容易導致皮膚破損或者發炎等症。
2、飽餐後不宜洗澡
我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後,因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收,而且還有可能引起低血糖,甚至產生虛脫、昏倒的現象。
當然,人在饑餓的時候也不要洗澡,因為這時人的血糖水準較低,洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。
3、發燒時不宜洗澡
發燒時也不能洗澡嗎?是的,因為發燒時人的體溫本身就比較高,身體比較虛弱,此時洗澡就更容易發生意外了。
另外,不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀,都是不適合洗澡的,否則很容易出現意外。
4、按摩前後一小時別洗澡
按摩能夠緩解疲勞,同時又舒筋活絡,對於身體健康非常有利,但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。
因為按摩也會加快血液迴圈,一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧,出現暈厥或者是虛脫的現象。
5、酒後不宜洗澡
人在洗澡時身體會出汗,但是如果是在酒後洗澡,那麼血液中的酒精濃度就會相對增高,加上熱水促進血液迴圈的作用,很可能會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力的現象,甚至引起心臟病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。
6、勞動後不宜立即洗澡
就好像我們不提倡運動鍛煉後立刻洗澡一樣,無論是體力勞動還是腦力勞動過後,都不宜立即洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,出現昏厥的情況。
在洗澡時,最好能夠結合按摩幫助痛經活絡,這樣可以起到緩解疲勞的作用。
7、血壓低時不宜洗澡
洗澡時水溫較高,會使人的血管擴張,因此血壓低時也是不宜洗澡的,否則容易引起供血不足,發生虛脫。
(資料及相片來源: 網上討論區)
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