為了保持年青和活出風采，不少人選擇食燕窩人參之類等補品、做醫療美容、做運動、敷面膜或纖體SPA等等。這些方法當然有一定的幫助，但是以上都是身態方面的「術」，即是屬於技術性層面，屬外求和商業性質的對治方法。單是「術」，就好比有病才治病的理念，像缺乏了深化「道」（理）的根基，整合為一體的理念，可能有更廣、更深、更闊的效益作用，也就是裏應外合的方法。

　　筆者在2008年著作《形象IQ．小技巧．大影響》書中，提過形象4式思維。你可以為你想做的形象先行構圖，從而代入成為該形象角色，將想像化諸為信念及行動，演繹其擬定的形象行為模式。同樣，要改變一個人，無論是外觀或身相，要先改變其心。要有效而長久的修正，從心著手、從身修正。即是心態加狀態。至於心態的努力，可以循「寬容、從容、歡容」這三個基礎條件下功夫及努力，配合身態技術，裏應外合！

條件一：寬容

　　寬，即寬大為懷，寬恕原諒；寬容是胸襟、耐性、接受、體諒、容忍、慈悲等等結合的綜合名稱。寬心寬懷自會寬容！寬，不是盲目不計較、不是怯懦不提出、不是事事無所謂，是明白了解原由，不執迷於不安、不公、不滿，當是成存也好、當是讓對方佔優領先也好，淡笑面對，不打算追究或執著討公道，只是以寬宏容人之心安然過度，讓之過去，可能就是俗語說的「蝕底」，但今時今刻的「輸」或「蝕底」，可能是將來「贏」的伏線。

　　老子認為《心善淵》，就是人的心胸如果能像水般虛靜深遠，包容一切，也就能化解一切。記得劉德華主演的電影《大隻佬》，戲內最後一段情節，他最後沒有報仇殺那位深山野人，那是因果論與寬容的反思。寬容，有機會化解矛盾和化敵為友。

　　職場表面上，寬容可能令自己吃點虧，卻為自己種下了善因和機會，因為寬厚待人是人格魅力之一，會換來別人的尊重，令與你接觸的人挽回點點面子和自尊，甚至因為你不計前嫌而令對方心存感激，令你獲取更多信任及友誼，他朝可能陸續有來果報，得比失可能更多。

甚麼叫做寬容？

寬心寬容，可以轉化事情及情緒，情緒不受大影響，已是補身保青春的妙法！

　　‧的士司機走錯路？不要緊，原來換另一路線，是有這麼多好地方！

　　‧小朋友被撞跌倒，沒大不了，作為父母的你對他關心之餘亦在意問候別人是否受傷。

　　‧同事沒有依你的指示而出錯？不是只懂責怪，而是提出方法幫助對方解窘。

　　‧客戶未結帳？沒必要逼人太甚，理解對方可能比自己的經濟更多麻煩而暫緩追數。

　　‧明知合作伙伴有隱瞞都沒有刻意拆穿，反而以禮相待，令對方有下台階。

　　寬容是要練習出來的。生活常有「不以物喜，不以物悲」的平常心，願意割捨，心態不會著意追求、刻意得到。屋寬不如心寬，不過我們都是普通人，追求屋寬亦無過。有過，都是因為追求過（份）。屋，愈想住得寬、愈要買得大、愈要搵多錢、愈需要工作、愈不能講理想、愈不能挑工作，愈雄心壯志於物質愈加勤奮、愈需要付出、愈住得寬愈難放下面子、愈需要付出精神體力健康、愈容易有壓力及脾氣毛病、愈容易執著、愈令身心俱疲及受壓、情緒不安、繼而影響健康...... 寬容是調息生活的寶貴方法，價值非以物質衡量，心愈寬，思想愈自由，身心豁然開朗，自然有好心情和好狀態。

條件二：從容

　　容不是不志在、聳聳肩、懶懶閒，或者無考慮、懶得理。相反是認知事情發生的自然性、規律性，加上個人的氣度，沉著鎮靜，從容不迫，輕鬆面對。從容是處事不慌不忙、不會手顫腳震、不氣急敗壞、不自亂陣腳、不驚惶失措，輕鬆自若，面不改容！

　　「從」「容」兩個字屬於無形，愈無形愈難掌握，即是愈有難度，所以背後需要做很多有形功夫才可達到此境界。只怕都市人太過沉迷於利益、感情、興趣、玩樂等等有形事，要有視覺、聽覺、味覺及觸覺等等有形的掌握，才覺得實在，其實實在的追求會令自己既忙碌沉迷，又愈來愈迷失，追逐完一樣又一樣，根本無暇停下來思考或了解難掌握的事。然而活到若干日子後，不妨為自己追求一些無形但永存價值的事。從容肯定富有非物質可比擬的價值，是我們生活智慧的鎖匙，而且是可以練就出來的。

甚麼叫做從容？

所謂兵來將擋，凡事總有解決方法，只要不執於依從自己的意願，就可以從容不迫，也是養顏的好方法之一。

　　‧搭地鐵，車門打開，車廂乘客未完全出來，你就是從容，不會強擠入去。

　　‧搭飛機，就算到最後那刻才上機，掌握到時間，順應速度不會氣急敗壞。

　　‧車門或閘門快要關上，不急不衝，處之泰然，從從容容等下一轉。

　　‧電郵無端消失，只好查個究竟，但不會失控般周圍叫喊，從容面對、處理、檢討。

　　‧飲宴上旁人珠光寶氣而自己則樸實無華，不去比財富了，平常心欣賞，為人高興。

條件三：歡容

相信沒有人喜歡與黑口黑面的人相處或共事。處事成熟得體的人，在大部分時候，都會控制及放下個人情緒，呈現歡喜心和歡笑臉。保持淺笑歡容，對風采、人際、工作都有好處。

　　歡容，就是時常懷著歡喜心，呈現歡笑臉。有些人笑與不笑純因自己喜不喜歡，或被周邊事影響。但有氣度、風度的人，會深思熟慮和為人設想，以笑容來面向大家，將個人情緒保留於私人空間，得體地的歡容，減少人家的不安。