30/06/2015

打造6塊「朱古力」腹肌訓練(2)

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Text: RickyYu

 

  今次我會帶多兩個腹部的訓練動作給大家,分別可以鍛腹部的深層肌肉以及可以利用不同角度打造腹肌,Let Go!

 


 

 

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  • jutice發表於 2015-7-12 11:10 PM
  • #3
  • 這兩個動作都需要身體的平衡和持久力,尤其第二個動作,把臀部向上昇離地,都幾考腰力。
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  • TingTsang76發表於 2015-7-1 09:04 PM
  • #2
  • 這個可以給我哥看,佢最近迷上了健身,不斷上健身房操自己的肌肉,給錢去健身房倒不如自己在家練
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