5. 幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是，如果一個人能夠「與自己和」，就能「與別人和」。

　　6. 你也許聽說過，世界有世界的規則，但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則，那就是～你的規則。

蔡康永認為，在研究和實踐情商的歷程中，最難做的是不要評價別人。（Facebook圖片）

　　7. 消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的依據，是釐清自己的感受。

　　8. 別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲，那些東西本來就被設計成情緒的炸彈，誰會抱著炸彈過日子呢？如果想要寧靜，並且內心強大，就要多看書，多與自己相處。

　　對於蔡康永而言，「情商」其實也可簡單歸納成兩個提問︰「關我甚麼事？」和「關你甚麼事？」。他在一次訪談中解釋：「如果有人任意評價你，你可以說關你甚麼事？那個人對你做出的評價，你也可以說這關我甚麼事？這兩個東西聽起來很粗俗，可是很好用。」

　　面對職場中同事的批評和評價，即使不敢向人直言，但懂得換個角度面對別人的評價，原先要困擾你365天（今年有366天）的人事物，應該可以更快放下吧！