• |
  • 極速報價
  • |
過往專欄
形象UP!
教材攻略。學得要精趣味投資法暢所欲妍HR唔易做辦公室政治論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

12/04/2022

疫情兩年零兩個月,如何做到困身不困心,增強正念心情?經歷洗煉後發現收穫更多?

  • 收藏文章
  • 藍婷

    藍婷

    《形象UP!》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    藍婷,MSc, AICI, CIP|國際認證專業形象顧問暨培訓總導師|活得精彩策略形象管理始創人|素食力行者
    2006年始,於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者,發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食,兩年來發表超過一百道素食煮意。

    形象UP!

  2022年2月開始疫情,眨下眼疫情困身困了兩年零兩個月!無論有沒有確診,有沒有被Omicron召見,無論是否徘徊過又復原過,相信每個人各自對生命有另一番體會,也可能有人重新大徹微悟,重啟了個人well-beings生命健康的方向。

 

  想想全球人類當下同步經歷這次疫情洗鍊,過程有沒有得到甚麼?做過甚麼?收穫甚麼?對自己有沒有更多的認識及成長?

 

  正當香港人仍可在市內行走(只是出門不方便要隔離等等)如常生活之時,那邊的上海朋友因疫情要留守在家足不出戶。不少上海朋友都說還好,反正平時也有很多時候都是WFH在家工作,對單身朋友影響不大,對有子女的年輕父母,既要工作也有更多時間給予子女陪伴,只是比平時累得多了;也有些年輕父母輩加入到屋苑義工行列,親身體會如何在疫情服務鄰居群眾,也是給子女一個生活教育的榜樣。不出門免添煩添亂是大家比較一致及認同的思維模式。

 

  疫情困身,但不要被疫情困心就好了。所以,特別值得檢視一下自己的生活方式,及因此而更要注意身心兩方的健康,如何增加自己的免疫力,要自己有能力提升才能有能力抗疫,如何增強好心態正念心思。有幾方面值得加強注意,例如:起居作息、日常飲食、保健飲食、運動選擇、技能提升、社交交流⋯⋯等等。

 

  我嘗試列舉自己在過去兩年抗疫過程中,在生活中如何嘗試增加自己的正念心情、多加認識對身體有健康幫助的方式,開拓能力及認知,增添生活趣味等等範疇,鼓勵大家也可以從自己的範圍及空間整理一下過去廿個月,梳理一下自己的思維思路,將精力心思放在好的方面想,從自己已有的方面想,一切以感恩心去看待,說不定梳理出很多令你自我能力強大的發現!

 

  我的疫情困身不困心的十個「碎碎念」:

 

  1. 2020年2月,因為疫情,一心想建議大家多吃素食,於是就開始在本專欄提供素食煮意食譜,收穫了逼自己堅持而要構想素食食譜,自己煮、自己拍攝、剪輯⋯⋯。至今做了超過一百過公益性質食譜,也同時收穫了一個名正言順的素食專欄「素心Cook」。

 

(網頁截圖,圖片由作者提供)

(網頁截圖,圖片由作者提供)

(網頁截圖,圖片由作者提供)

 

  2. 2020年3月,因為疫情,由不懂中醫藥卻做起防疫香包,從中要知道如何買,透過哪裏買,中藥的小認知⋯⋯從未做過這方面工作,但收穫了一些對防疫包的配方認識,及如何處理中藥及包裝,也收穫了向朋友提供香包的悅樂。

 

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

 

  3. 2020年3月,因為疫情,開始在工作間自我摸索拍攝短視頻,收穫了如何準備、調校拍攝角度、衣著、打扮、眼神、表情、手勢、聲音、拍攝、燈光、聲音、剪接、配字、配圖、配樂、模式、風格⋯⋯都是自我運作及摸索下一步領略的;收穫了這些以往想試想做卻未能集中精心做的時間空間;同時又開拓不同社交媒體,嘗試如何開建、運作、處理等等過程;收穫了一系列的檔案記錄,加上自己沒有刻意求流量,所以也沒壓力,享受做的過程;這是很值得領略的過程,這些經驗,未來可能自己還有很多用得著的,也可幫助有需要的人士。

 

  4. 2020年4月,因為疫情,增加了觀看國內綜藝式的旅遊、歷史、文化、演藝等節目,這些過程,收穫了保持聽懂不同口音普通話的技巧,又可足不出戶略知天下文化及生活民情。

 

(網頁截圖,圖片由作者提供)

 

  5. 2020年5月,對於網上會議及網課有更多的技術性接觸,收穫了這方面的應用技巧。

 

  下期再談經歷了甚麼學習,嘗試及收穫了工作領域上的開拓,中國文化的認知,太極道家修煉,直接給細胞輸養分的營養素,廚藝進修等等身心健康的認知!

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

樂本健【年度感謝祭】維柏健及natural Factors全線2件7折► 了解詳情

我要回應

你可能感興趣

版主留言

放大顯示
師傅靈靈法
最緊要健康
精選文章
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ