【運動強身】日本地鐵迫爆都可做運動？運動App教善用扶手、座椅郁動

　　早前看到一則有關武漢肺炎的新聞，浙江寧波疫情防控官員發覺家人及鄰里聚集是主要傳播原因。為了防止疫情擴散，工作人員上門勸導大眾暫時不要聚集打麻雀，然而大多數人都沒有理會，照打可也。最後鄕政府展開行動，在二十三個村莊沒收「一索」，兩天已經沒收了六百多隻「一索」，待疫情過後才發還給村民，這樣防疫，真是聞所未聞。

　　現時全城嚴陣抗疫，一致認為，除配戴口罩外，經常清潔雙手也十分重要。此外，攝取足夠營養、有充足睡眠及恆常運動亦可增強抵抗力。要強身健體，莫過於多做運動，但對於大部分人來說，要養成運動的習慣，談何容易。

　　近期看到日本地鐡推出一支主題為 ”TRAIN”ing 的廣告片，鼓勵民眾多做運動，教導大家在乘車之際，也可做些簡單運動。

　　乘客只需在手機APP上設定行車路線及選擇健身項目，便可在乘車期間進行鍛鍊，而且可以在每個站間轉變項目，既輕鬆又省時，讓懶做運動的人，再沒有藉口。

　　然而，有人認為日本地鐡非常擠迫，連站立的地方也不夠，如何做運動；亦有人覺得 在大庭廣眾下做這些動作，難免有些尷尬，看來這個推廣，不是人人受落。

日本地鐡宣傳片：