經前綜合症

　　「女生會經痛」，這個了不得的性知識，是我在中學時，一個小男生把我拉到廁所裏悄悄說的，「所以她們老是在體育課時肚子痛請假。」他的眼睛睜得老大。

　　哦，我恍然大悟，難怪她們每個月要翹課八次！

　　現在回想起來，怎麼體育老師也那麼糊塗？

　　後來拍戲了，緊張的拍攝計劃也要照顧到大自然的規律。記得有一位當時日薪20萬元的女演員，每次來經都痛得「無法上體育課」。不過這不是騙老師的，她自己事後都向導演親自道歉。這位女生非常敬業，對同事也很好。這幾年搞養生，知道這種讓人痛得死去活來的痛經叫「經前症候群」，有效的食療與紓緩方法也找到了，美國電視台CNN曾經報道：「磷蝦油有可能紓緩PMS，經前症候群。一個加拿大的科研顯示，磷蝦油對紓緩經前情緒徵狀與痛經有幫助。在另一個科研中，參與者服用磷蝦油連續三個月，對照組服用魚油，顯示磷蝦油組比起魚油組需要少一些止痛丸……」

　　另一個有70個參與者、為期90天的科研，有以下資料：「參與者服用兩克磷蝦油，對照組服用兩克魚油。結果顯示，磷蝦油組有效改善乳房脹痛、關節痛、腹痛腹脹、煩躁、抑鬱；魚油組有效改善腹痛腹脹（但沒有提到是否可以像磷蝦油一樣改善情緒）。在月經期間，磷蝦油組減少服用止痛劑50％，魚油組只有30％。」

　　（「調經良方」上）

轉載自晴報