暖包放錯位保暖效果大打折扣！暖包保暖效果最大化：六大最佳貼放位置及使用貼士

　　「甚麼？天文台說明早及隨後的一星期都只有10度左右？」

　　隨著寒流襲港，近日本港氣溫低至10度或以下，不少人都會開始入手暖包禦寒，但原來使用暖包都大有學問，放錯位會令保暖效果大打折扣！有不少朋友在使用暖包之時，往往會將暖包放在手裏握著，但原本這樣的保暖效果最差，甚至是浪費。

貼暖包最暖位置｜1. 後頸

　　上一代的教導，後頸、背心位置必定要保暖，一旦受寒、被冷風吹著，但會著涼（冷傷風，不同於感冒），所以背心位置，是第一個保暖的位置，由於後頸最接近心臟大動脈，當心臟把暖和的血液往頸部位置傳送時，把暖包貼在後頸不但可以達致保暖效果，同時也可有效紓緩頸肩痠痛及頭痛。

貼暖包最暖位置｜2. 腰部兩側

　　將暖貼貼在腰部兩側最能保暖，只要把腰部附近的肝腎器官變暖，這等血液量多的，所以只要腰部一暖和，就能解除大腦緊張狀態，促進血液循環，研究顯示，在5-8分鐘內便會令全身及四肢開始感到暖和。

貼暖包最暖位置｜3. 肩胛骨中間（背中間部位）

　　除了後頸位，心臟的血液會經由大動脈流動到肩胛骨中間，將暖包放在這個位置會使身體暖和慢慢暖和起來，而且在背部的熱力亦可由風衣或大衣保存，不易消散。

貼暖包最暖位置｜4. 小腿

　　大部分人在寒冬時都會發現手腳冰冷，只想把雙足暖起來便會想著把暖包放鞋或腳板，但這樣不旦不能達到保溫效果，甚至會引起腳部的燙傷。要讓雙腿暖和起來，把暖包放在小腿肚上，便最為有效。

貼暖包最暖位置｜5及6. 腹部（即肚臍下方）及胸骨下

　　把暖包放在腹部（即肚臍下方），及胸骨下方的位置也是一個不錯的選擇，但要留意此部分位置皮膚較薄且敏感，要小心暖包過熱導致燙傷。

留意事項

1. 暖包不要直接放在皮膚上，至少要有衣服相隔，避免因暖包過熱而受燙傷；

2. 腋下、腳板、臉部及耳朵位置都不適合使用暖包；

3. 保暖而不是絕對的，而保持適當的散熱，也即是衣物也要有呼吸；

4. 當發現使用暖包時，皮膚出現深紅或灰紅時，便是潛在燙傷的情況，要停下了。