急救穴位｜緊記8個自救穴位！遇上休克、血壓急升、胸悶、皮膚過敏，能發揮輔助急救作用

9　　立冬過後，本港終見氣温顯著下降。轉季初時日夜溫差較大，若人體瞬間無法適應突如其來的溫度改變，有機會出現一些小毛病，如傷風感冒、頭暈、肩頸背痛、異常疲勞，一系列症狀可稱為「溫差疲勞」。體質較弱人士，小童、長者及慢性病患者應警惕低溫誘發的身體訊號。註冊中醫師李殷兒表示，除了家居常備足夠藥物外，某些穴位就像是我們的隱形藥箱，在緊急情況下能夠起到輔助急救作用。

 

　　李醫師提醒，穴位按摩是一種基礎的自救方法，平時可作保健之用。如面對休克、昏厥、心胸痺痛、呼吸困難等情況，必須第一時間尋求專業醫療幫助。如果情況緊急，建議打999召喚救護車。

 

1. 急救休克

中衝穴

定位：中指尖端

主治：昏厥、中風昏迷、小兒驚風等。用較重的力度按掐，每次約10秒。

 

中衝穴（圖片來源：etnet）

 

水溝穴

定位：位於面部，人中溝的上1/3與中2/3交點處

主治：昏迷、暈厥、中風、中暑、休克、呼吸衰竭等急危重症。指壓時有強烈壓痛感，每分鐘按壓20至40次，每次持續1秒。

 

水溝穴（圖片來源：etnet）

 

2. 血壓急升

勞宮穴

定位：人體手掌心握拳屈指的中指尖處

主治：情緒激動致使血壓急升、昏迷、中暑等，心痛、煩悶、癲狂癇等心與神志病證。用拇指揉按，每次1至3分鐘。

 

勞宮穴（圖片來源：etnet）

 

湧泉穴

定位：在足底，屈足捲趾時足心最凹陷中

主治：昏迷、暈厥、小兒驚風、頭暈、頭痛、癲狂癇等心與神志病證。配合勞宮穴同用。

 

湧泉穴（圖片來源：etnet）

 

3. 急救胸悶

內關穴

定位：腕掌側遠端橫紋上2寸處

主治：胸悶、心痛、心跳過速或過緩等心系疾病，以及中風、偏癱、頭痛、頭暈等。用拇指指尖按壓兩邊，每次10至15分鐘，每日2至3次。

 

內關穴（圖片來源：etnet）

 

 

極泉穴

定位：在腋下，腋窩中央

主治：心悸、心痛。中指按揉左右兩邊，每次各1至3分鐘。配合內關同用。

 

極泉穴（圖片來源：etnet）

 

 

4. 急救皮膚過敏

曲池穴

定位：肘部外側，當肘部彎曲時，肘橫紋外側端

主治：癮疹、濕疹等皮膚病急性發作；熱病、眩暈、咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛等五官熱性病證。每次按揉3至5分鐘，可迅速解表退熱。

 

曲池穴（圖片來源：etnet）

 

 

百蟲窩穴

定位：在大腿內側，髕底內側端上3寸

主治：風濕癢疹。配合曲池同用。

 

百蟲窩穴（圖片來源：etnet）

 

 

被訪者簡介

 

李殷兒中醫師簡介
畢業於香港大學中醫藥學院，曾於醫院病房及門診工作。有見香港人口老化問題嚴重，李醫師修讀國家公共營養師課程及實用老年病學證書課程等，不時為各大機構舉辦講座及工作坊，推廣中醫食療知識，希望大眾認識養生與疾病之關係。