![211磅肥爸因女兒一句話激發減肥動力,7個月激減79磅!靠兩招大肚腩變腹肌! 211磅肥爸因女兒一句話激發減肥動力,7個月激減79磅!靠兩招大肚腩變腹肌!](https://img.etnet.com.hk/cover/health/medgenknow/healthyd/2024/10/1008-9.jpg)
211磅肥爸因女兒一句話激發減肥動力,7個月激減79磅!靠兩招大肚腩變腹肌!
只要有恒心!內地一名211磅肥爸爸,因為肥胖導致體態極差、外表亦非常顯老,曾想過減肥卻一直失敗。直到某日,女兒突然說出口的一句話,卻令他開始反思自己生活,最終下定決心減肥,靠2招在7個月內激減77磅,成功變身肌肉型男。
減肥大作戰|受囡囡1句話打擊 211磅肥爸爸決心減肥
綜合內媒及《縱覽新聞》,浙江一名男子過去重達211磅,由於太肥導致五官被擠成一團,肚腩亦出現極深肥胖紋,平日亦因此沒有自信,雖然他曾經想過要減肥,但每次都因為貪吃而失敗告終,直到某次女兒見到他時,忍不住說道:「爸爸,你胖得跟豬一樣。」才讓他大受打擊,開始反思自己、決心要作出改變。
事主過去重達211磅,由於太肥導致五官被擠成一團,肚腩亦出現極深的肥胖紋,平日亦因此沒有自信。(網上圖片)
直到某次女兒見到他時,忍不住說道:「爸爸,你胖得跟豬一樣。」讓他大受打擊。(網上圖片)
女兒說話讓他大受打擊,開始反思自己、決心要作出改變。(網上圖片)
決定瘦身後,他從飲食及運動兩方面入手,開始調整飲食、戒掉宵夜及小食,自制減脂餐;堅持做運動及健身,每日都會行樓梯、跑步及踩單車等,期間雖然多次想放棄,但仍默默咬牙堅持下來,最後在7個月內由211磅激減到132磅,足足減走79磅,臉上肥肉消褪,身上肥胖紋亦完全消失,成功變身肌肉型男。
決定瘦身後,他從飲食及運動兩方面入手,成功在7個月內瘦身成功。(網)
他於7月內由211磅激減到132磅,足足減走79磅,臉上肥肉消褪,身上肥胖紋亦完全消失。(網上圖片)
他於社交平台分享自己的減肥心得及運動資訊,盼可鼓勵正在減肥的網友。(網上圖片)
減肥大作戰|網上分享減肥心得 鼓勵網民:不要放棄自己!
事主於社交平台抖音帳號「大樂沖沖沖」分享自己的減肥心得及運動資訊,盼可鼓勵正在減肥的網友:
一定不要放棄自己!
不少網民見到他的轉變後紛紛感嘆:「減肥是最好的整容!」,亦有不少人建議他多分享減脂及運動方法,亦有人指自己難以戒口,希望他可以分享心路歷程,教大家調整心態:
網民有咩講
要節食真的太難了!
簡直換了一個人!
差太遠了,就像整容了一樣!
多分享一下你凡河肥的方法吧!
要怎麼樣才能管住自己的嘴?
減肥大作戰|日本票選10大減肥法
1.步行
2.減少糖分
3.重量訓練
4.戒碳水化合物
5.戒零食
6.間歇性斷食
7.跑步
8.呼吸減肥法
9.按序進食
10.一天一餐
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