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高尿酸|4個問題不可不識:尿酸正常值?尿酸的來源?尿酸為何沉積?尿酸的高危一族?

高尿酸|4個問題不可不識:尿酸正常值?尿酸的來源?尿酸為何沉積?尿酸的高危一族?

樂本健.健康教室

「三高」(高血壓、高血糖、高膽固醇)問題備受關注,但同樣威脅健康的「第四高」高尿酸,卻往往不受重視。高尿酸除會引起急性關節炎(又稱痛風),更會引致結石、關節畸形、損害心腎健康,嚴重時更會導致腎衰竭、敗血病甚至死亡。要了解「第四高」高尿酸,4個問題不可不識:

 

1.    尿酸的正常值?

 

  尿酸(Uric Acid),是體內細胞核酸中嘌呤(Purines)的代謝產物。尿酸指數(mg/dL)是量度尿酸指標之一,尿酸濃度會增加患上痛風的風險。

 

正常尿酸指數:

男性:≤7.0mg/dL

女性:≤6.0mg/dL

 

2.    尿酸的來源?

 

-    80%由肝臟自行製造

-    20%由含嘌呤的食物從飲食攝取(例如動物內臟、海鮮、豆類、菇菌類等)

 

3.    尿酸為何沉積?

 

尿酸產生過多:

-    突然進食大量含嘌呤的食物,會導致體內尿酸過量合成

-    飲酒刺激人體製造更多尿酸

 

尿酸排泄減少:

-    腎臟功能受損

-    遺傳基因及家族病史

-    分藥物如利尿劑及亞士匹靈會抑制尿酸的排泄

-    肥胖、運動過量導致汗多,尿量相對減少,會影響尿酸排泄

 

  當血尿酸值超過正常水平時,尿酸會在血液中出現飽和狀態,從而沉積體內。而尿酸沉積,可大可小!

 

-    短期:形成針狀結晶沉澱於關節處,尤其腳趾公關節、腳跟、肘等,引起急性發炎、紅熱及疼痛

-    長期:大量沉積使關節組織受損,引致功能障礙、畸形,甚至殘廢

-    併發期:

腎臟—腎功能受損衰竭、腎結石及其他病變

心臟—心肌受損,誘發血壓上升及心臟血管病變

4.    誰是尿酸高危一族?

 

-    40歲以上男性(約95%)

-    長期飲酒

-    胖

-    高膽固醇、高血壓、高血糖人士

-    停經後女性

-    愛吃高嘌呤食物

-    有痛風家族史

-    肝腎功能受損人士

 

高尿酸|4個問題不可不識:尿酸正常值?尿酸的來源?尿酸為何沉積?尿酸的高危一族?

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高尿酸|4個問題不可不識:尿酸正常值?尿酸的來源?尿酸為何沉積?尿酸的高危一族?

 

小總結:

 

  一旦出現高尿酸或痛風問題,單靠控制飲食未必能解決問題,不少人選擇服用西藥降尿酸,惟西藥功效單一,且副作用大,反而有損健康。想知尿酸西藥的影響有幾大?有沒有方法天然降尿酸?我們下週再詳細講解!

 

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