【世界高血壓日】肥胖男28歲出現病徵、38歲男要通波仔！高血壓年輕化！患者可以打新冠疫苗嗎？

　　今天是世界高血壓日，按衞生署2014年數據，香港15歲至84歲人士中有27.7%患高血壓，雖然年紀大為風險因素之一，但有專科醫生指出，很多40歲以下的人，在無特別原因下也確診。不少高血壓患者無明顯病徵，有男士年僅28歲已確診，醫生提醒市民，應每年進行體檢以及早識別。

香港心臟專科學院院長陳藝賢

　　在診所及醫療設施量度血壓，如上壓達140或以上，或下壓達90或以上便屬高血壓，9成患者屬原發性高血壓，成因未明，或與遺傳、生活習慣等有關。香港心臟專科學院院長陳藝賢表示，按以往研究，年紀大、肥胖、飲食多鈉、吸煙、過量飲酒及有家族病史者，較大機會患上高血壓，很多時患者無特別明顯病徵，直至出現心、腦或腎的併發症如中風，才發現患病。

近年不少患者40歲以下

　　不過，高血壓並非長者專利，據衞生署2014至2015年的調查，35歲至44歲人士中有4.7%患高血壓。陳藝賢形容，現時高血壓很常見，近年很多40歲以下人士在無特別原因下確診，不少人直至求診前都未知道。曾有28歲肥胖男子因胸口不適求診，檢查後發現高血壓及高膽固醇，但以往未曾發現；另有38歲男子因胸口痛入院，始發現血管閉塞要「通波仔」，並有高血壓情況。

　　陳稱，年輕患者的器官承受損害的時間因較年長患者更長，加上他們未必願意生活受太多限制，變相對用藥和生活習慣的依從性較差。他呼籲年輕人勿掉以輕心，18歲以上人士應至少每年進行一次身體檢查。

病情穩定始打新冠疫苗

　　若確診患上高血壓，陳藝賢指患者需著手改變生活習慣，如調整飲食，戒煙戒酒、恒常運動及持續監察血壓等。當局建議長期病患者要待病情穩定才接種新冠疫苗，至於何謂穩定，陳指一般會參考患者有否異常病徵、健康指數及曾否換藥等，強調高血壓患者感染及出現併發症機會較高，仍鼓勵接種疫苗。

飲食宜減鈉 味淡不代表低鈉

註冊營養師黃兆章

　　註冊營養師黃兆章指，高血壓患者飲食除了減鹽，亦要減少吸收鈉質，多選新鮮食材，避免加工食品及醬汁，並留意營養標籤，每100克或毫升含低於120毫克鈉質為之低鈉，吃罐頭食品前可先用水沖洗；外出用膳宜選少醬汁菜式。他提醒味道淡不等於低鈉，即使白麵包和蘇打餅等味道不鹹的食品，但曾加梳打粉等材料仍高鈉。

　　黃又建議，高血壓患者亦可考慮高鉀質食物，包括綠色蔬菜及水果等，可幫助身體排走鈉質，腎病患者則不應過量。