【馬拉松如人生】天寒地凍跑波士頓馬拉松的感悟：做好本份，定能步過嚴冬迎接黎明！

　　馬拉松如人生。我們在馬拉松中領悟到的道理，一樣可以應用在人生中。

 

　　2018年4月，筆者再次帶隊並自己也參加第122屆波士頓馬拉松比賽。由於之前已經4次帶隊參加波士頓馬拉松，4次都是天寒地凍下比賽，所以心裏有數，帶足裝備，準備寒冷天氣下比賽。

 

　　抵達波士頓後第二天，收到主辦單位電郵通知，波士頓馬拉松比賽當天會在嚴寒天氣下進行，並且會下雨，令筆者立即想起2007年第一次帶隊參加波士頓馬拉松，同樣在風、雨、雪中渡過。有了上次的經驗，筆者在該次馬拉松比賽團出發前，向團友們說明波士頓的天氣反覆無常，要帶夠衣物，以備不時之需。

 

於波士頓馬拉松比賽前兩天，參加波士頓5公里歡樂跑，當日仍是天朗氣清，陽光普照。（圖片由作者提供）

是跑手團友領取號碼布後，在馬拉松博覽會外留影。（圖片由作者提供）

 

　　筆者亦提醒參賽團友，一定要穿著保暖衣物參賽，不要只顧成績而穿著背心短褲快跑。因為過度消耗能量會造成失溫，到時便得不償失。開跑前亦要穿多些保暖衣物，寧可開跑時棄掉這些保暖衣物，也要在開跑前的嚴寒下保持身體中的能量。更何況跑手在過程中丟棄的衣物，主辦單位會代為捐給慈善機構，我們就當做善事吧。總之，能夠做的預防工夫都要盡做，只希望在此惡劣天氣下，能夠平安返抵終點，完成比賽。

 

　　比賽前一天，早上只得1度左右，寒風徹骨。傍晚更開始下雨，一整晚都沒停。所以筆者在出發前往比賽起點時，穿了5件衫、3條褲，再加手套及雨褸，打算出發時逐件丟棄。但開跑前一刻還在下大雨，故只是除下了兩件外套及一條長褲，其餘的穿著開跑。比賽全程都有雨，時大時細，甚至有片刻的橫風橫雨。結果筆者沒再減少衣物，直至最後500米，終點在望，才抛棄雨衣，希望在終點的相片可以清楚一點而已。

 

　　天氣寒冷，體能消耗大，未到半程已經感到肚餓，所以沿途工作人員及觀眾派發的食物，包括朱古力、蕉、柑、糖果、補充飲品等，全部都放入口中，希望增加能量，幸而最後平安跑過終點。筆者全個比賽過程，都是利用頭上的帽及雨褸，頂著風雨前進。每逢經過救護站外，都看到不少跑手在內休息。沿途也見到不少跑手，全身包裹著很多膠袋及雨褸比賽。後來才知他們是因為失溫而進入救護站，由工作人員以這些物料為他們包裹身體保暖，繼續比賽。

 

這幅相片是在波士頓馬拉松比賽後一天，在網站上看到，說是波士頓馬拉松最後一位跑手仍在盡力向終點邁進。（圖片由作者提供）

幾位領先的女子精英跑手在風雨中奮力作賽，她們當時仍然穿著保暖衣物及手套。（圖片由作者提供）

女子冠軍在終點衝線時，仍然穿著保暖衣物及手套，可想而知當日天氣如何惡劣。（圖片由作者提供）

幾位領先的男子精英跑手在風雨中競逐，最後由領頭穿著背心短褲的日本選手川內優輝取得冠軍，他是有史而來第一位日本選手取得波士頓馬拉松冠軍。他當天能以這身裝束作賽，是因為他有很多在這般惡劣環境下比賽及訓練的經驗，有足夠的信心支持他克服困境，所以能夠勝出。（圖片由作者提供）

 

　　主辦單位的賽後報告顯示，這一屆波士頓馬拉松是有史以來最惡劣的天氣。三萬多位參賽者中，有2,700多位放棄參賽，另有超過1,200位跑手未能完成比賽。幸好我們的團友做足預防工夫，全部都順利完成。否則山長水遠到美國參賽卻未能完成，那就損失慘重了。

 

　　其實，每一場馬拉松也會遇到不同情況，太熱、太凍、多斜路，也有可能比賽期間身體不適，而我們要曉得用甚麼方法來克服困難。就以這場比賽而言，若當天氣溫更低，我可能一件衫也不會除下，用來保暖直至返回終點。

 

　　當日有些跑手開始比賽便除下保暖衣物，希望快跑保暖，便會跑得好成績。但體力消耗大，體溫下降，要進入救護站接受治療，經過休息及身體回暖後，用膠袋及雨褸包裹身體保暖，目的是要繼續完成比賽，當然成績已經受影響了，但他們選擇繼續，便要想方法保暖。若他們決定放棄，便甚麼也不用做，由救護車把他們送回終點便可。

 

因為整個比賽過程都翻風落雨，所以筆者全程都穿著三件衫及雨褸，並戴手套以防體溫急速下降，若患上失溫便不能完成比賽。（圖片由作者提供）

筆者到達終點前500米，最後直路才除下雨褸，目的是讓大會攝影師清楚影到自己號碼布。（圖片由作者提供）

筆者終於能夠完成比賽，踏在終點線的一刻，舉手感恩。（圖片由作者提供）

過終點後放下心頭大石，可以鬆一口氣了。（圖片由作者提供）

 

　　我認識幾位香港跑手，他們比賽途中失溫後進入救護站，在站內逗留了一至兩個小時，待體溫恢復後，繼續完成餘下賽程，成功完賽，展現了永不放棄精神。

 

　　馬拉松比賽中學會的道理，一樣能夠應用到人生當中。兩周前筆者形容疫情令人憂慮，現在只有更憂慮，因為疫情在歐洲各國、美國、加拿大、日本、韓國、俄羅斯、巴西、印度……，過去幾天確診數目也屢創新高，好像包圍著我們，稍一不慎，便會失守。

 

　　人生不如意事十常八九，我們也要曉得如何克服困難和失敗，以疫症的嚴重程度而言，香港的情況未算太壞，現時我們算是身在福中，更要好好珍惜。只要大家發揮馬拉松精神，以當年沙士經驗，戴口罩、勤洗手、減少群聚、緊守崗位，做好個人本份，定能步過嚴冬，迎接黎明。

 

 比賽朝早離開酒店前，穿著了五件衫，三條褲後影相留念。（圖片由作者提供）

到達波士頓馬拉松比賽起跑等候營地，在營地內向外望，正在下雨。（圖片由作者提供）

筆者在營地內找到一角坐下，等候夠鐘才前往起跑點，當時營內情況好像是集中營一樣。（圖片由作者提供）

營地外面草地積雪，天氣相當寒冷。（圖片由作者提供）

輪到筆者準備起跑，可以進入起跑區時，工作人員要查閱號碼布，所以筆者拿起保暖膠袋及雨褸，再打開三件衫給工作人員查閱號碼布。（圖片由作者提供）