【經前啱飲】肝血不足、氣血不能升發易抑鬱！「玫瑰疏肝茶」養肝健脾補腎

　　「陳醫師，近日心情真的很差。」Patty一邊說，一邊流下眼淚來。

　　「疫情反覆，很多病人情緒受影響。」我說。

　　「會否因為月經將至？」Patty問。

　　「這都有可能。我們先了解一下情緒低落的原因。中醫角度，肝負責氣血升發，例如一覺醒來，精神奕奕，就是肝把氣血釋放出來。肺則相反，負責氣血往下收，有收斂的作用。一升一降，氣血循環不息。

　　抑鬱通常的表現是沒有動力、鬱鬱寡歡、悲傷欲哭。這就是肝的氣血不能有效升發出來，疏肝即是疏通肝氣，所以俗語說疏肝，代表心情愉快。」我說。

　　「請你快幫我疏肝吧！」Patty說。

　　「肝的氣血能夠升發，也先要有足夠的氣血，才能給釋放。除了疏肝，還要養肝。月經的排出跟肝的疏泄功能有關，經前的不適，和肝血不足有一定關係。另外，肺也不能忽略啊！肺過於收斂，也會影響肝的疏泄。還有脾，脾處中央，就如駕車軚盤的中軸，脾胃功能佳，有效協調肝升肺降。所以健脾不可少。

　　我會處方中藥，讓你改善經前的不適。同時可以泡茶，讓自己心情輕鬆。玫瑰花性溫，味甘、微苦，入肝、脾經，功效包括行氣解鬱、活血止痛，是常用的泡茶食品之一。桂圓，即龍眼肉，性溫，味甘，入心、脾經，能補益心脾、養血安神。枸杞子性平，味甘，入肝、腎經，能補肝腎、明目。生薑性溫，味辛，入肺、脾、胃經，能發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳。

　　這杯玫瑰茶能疏肝養肝、健脾補腎。你可以多喝啊，尤其來月經前。」我說。

　　「謝謝你。」Patty說。

　　「還要早點入睡。人臥血歸肝，我們睡覺時，肝藏血，血會回肝中儲藏。所以睡覺是養血的方法之一啊！很多時解決不了的問題，當睡醒時又會突然浮現解決方案。」我提醒。

　　「說來也是。」Patty點頭道。

　　「因為睡得夠，氣血足，頭腦會清醒得多。」我笑說。