【經前不適】月經前水腫兼心情差？紅豆生薑茶助健脾袪濕、養血安神

　　「今早起床雙眼比較腫。現在較為消退了。」Amy說。

　　「月經快來了。」我看一看病歷，說。

　　「怪不得近日脾氣不佳。」Amy噘著嘴說。

　　「經前情緒不穩，主因昰血氣失調。」我說。

　　「不是賀爾蒙失調嗎？」Amy問。

　　「我是中醫，當然從中醫角度去理解問題。因為我家中有小孩，可以觀察人類最基本的行為和需要。小孩子最喜歡玩耍，又不願睡覺。當玩到能量差不多耗盡的一刻，她就會發脾氣，甚麼也不合意。要安撫到睡著了，我才能安樂片刻。

　　我們成年人也一樣，氣血不足，心情就會差。讓我們了解一下中醫對月經的看法。正常的周經為二十八天，這跟月亮的周期一樣，故稱月經。月經完結後，乳汁漸漸充盈，女士或會感乳房稍為脹一點，但不應太過明顯，到了姻媼之候，即排卵期左右，心陽把乳汁往下推行，通過經脈如任衝二脈、陽明胃經到胞宮。胞宮中受肝血和小腸的熱，乳汁轉化為經血。胞宮如杯一樣，盛載經血，滿瀉後就會排出，就是月經。月經排盡後，月經周期又重複。

　　這裏可以看到兩個陽，一個為心陽，在身體上方，一個為小腸，在腹部。所以陽氣對於月經是否正常很重要。把月經排出也得靠陽氣，這一刻臨近排月經，陽氣不足，脾負責的水濕代謝及運化不好，多餘的垃圾在體內積聚，就形成了所謂經前水腫，而今早你的眼睛腫，也是這個原因。平日不用額外的陽氣，所以平日陽氣相對較足。」我解釋。

　　「那麼我要如何做？」Amy問。

　　「我會處方中藥，幫你疏通月經，讓經血盡量排清。日常保健以健脾祛濕、養血安神為主，可以選擇紅豆茶。紅豆和赤小豆相似，但赤小豆細長一點，赤小豆入藥，作用較紅豆強得多。赤小豆性平，味甘、酸，入心、小腸經，能利水除濕、和血排膿、消腫解毒。當作日常保健，紅豆就可以了。」我說。

　　「紅豆茶簡單呢！眼睛水腫要離我而去！」Amy笑說。

　　「月經當然和血有關。血不足，加上工作壓力，就會容易發脾氣。經行時緊記要早睡。來經可不是發脾氣的藉口。月經時還要注意盡量少洗頭。」我提醒。

　　「吓？」Amy驚訝道。

　　「雖然有風筒，可是寒氣還是容易進入人體。尤其那些動輒頭痛的女士，經期間最好避免洗頭。若真的避無可避，一定要洗頭的話，折衷方法為用薑洗頭，以減輕寒邪入侵的機會。」我說。

　　「我會試試的。」Amy說。