【忽冷忽熱】夏天沖凍水涼易病 成日吹冷氣隨時生風癩

　　夏日熱辣辣，正是各式「消暑神器」大派用場時候。但中醫師提醒，如急於降溫，反易傷身；尤其是用冰枕或退熱貼助眠，會令寒邪入體，伺機發病。溫差過大引致夏季著涼的「陰暑」個案普遍，有女士因常吹冷氣致出風癩。亦有中醫師指，港人普遍「孱底」，過量進食冰冷食物，亦易招病。

出入冷氣環境 過量喝凍飲易中招

中醫許懿清

　　消暑過急，反易著涼？註冊中醫師許懿清解釋，夏季時過度吹風納涼，或進食過量冷飲冰點，容易致中氣內虛，令身體同時受暑熱及風寒侵襲發病，古稱「陰暑」。

　　「一般在夏日曬親，出現中暑休克徵狀為『陽暑』；如納涼時冷親則屬『陰暑』。」她續指，陰暑症狀與傷風感冒相似，患者易感疲憊及胃口轉差，既怕冷又怕熱，常作嘔及「屙爛屎」。她指，近日因感冒求診個案中，10個人有7、8人實為「陰暑」患者。「夏天常出入冷氣環境，溫差過大，便易中陰暑；有女患者便因常吹冷氣，溫差太大，出現過敏反應而出風癩。」

中醫陳俊傑

　　註冊中醫師陳俊傑亦指，香港人體質普遍較虛弱，且都市中歎冷氣、冷凍食物亦過於方便取得，容易過量；常見患者同時「冷親」及「焗親」。「例如坐巴士時，車內冷氣不足，容易中暑焗親；如再入辦公室吹冷氣，復又受冷，很易生病。」

瞓冰枕助入眠 致寒邪潛藏體內

　　至於夏日消暑妙法，亦要慎重行之。以「凍水沖涼」為例，許懿清指體壯者一沖無妨，但體弱者便容易因此著涼。至於瞓冰枕或貼退熱貼降溫助眠，更是大忌！「若本身不是發燒，睡覺時依賴冰枕或退熱貼幫助入睡，長遠會損害正氣，令寒邪潛藏體內，一有機會便發病；小童、長者及體弱者尤忌。」若感酷暑難眠，許醫師建議可改瞓涼蓆，「涼蓆觸感較涼和通氣，亦可改著寬鬆及薄的睡衣；要注意冷氣溫度勿過低，以24至25度為宜，同時忌對著風口吹。」

由炎熱的室外進入冷氣房前，宜先擦乾汗水，減低著涼機會。（iStock）

　　外出時，則可用小風扇輕輕送爽；進入冷氣房前，宜自設「緩衝區」。許醫師說︰「若行到身水身汗，可先在電梯大堂或走廊待一會，擦乾汗水才走入辦公室或商場，避免身體降溫太急。」她指，流汗並不可怕，偶然讓身體發汗，有助調節體溫、張開毛孔，令人更強健。

　　陳俊傑補充，若本身體弱，夏日忌行山，否則會較常人更易中暑。「游水亦是體力活動，上水時易受涼，若本身體質太差，更有機會因運動後虛弱，抵抗力下降，而感染尿道炎。」