【愈飲愈牙痛】得閒無事嘆杯果茶，小心敏感牙齒！

　　近年最具人氣的飲品，非果茶莫屬！下午嘆杯果茶，既可提神，亦過足口癮。不過最近有研究指，餐與餐之間喝果茶，可增加牙齒侵蝕的機會，或引致牙黃及敏感性牙齒。

　　倫敦大學國王學院（King's College London）在牙科期刊雜誌British Dental Journal刊登了一項研究，警告在餐與餐之間飲果茶、檸檬水、汽水等酸性飲品，可增加11倍牙齒侵蝕風險，在進餐時飲用這些飲品反而可將風險減半。

飲果茶也要選對時間

　　美國牙醫Dr. Toby Edwards-Lunn解釋，口水是牙齒的天然保護劑。在用餐時，人體會分泌出大量唾液，可以中和口腔內的酸性，並沖走食物殘渣。相反，一般人喜歡在下午3、4點喝些有的沒的過過口癮，輕鬆一會，原來是個損害牙齒健康的不良習慣。因為這時的唾液分泌會減少，這種酸性或高糖的東西便會附在口腔內數小時，引致牙蛀。

雖然果茶酸性較高，可侵蝕牙齒，但也有辦法減低蛀牙風險。

飲後以清水漱口

　　故此，牙醫建議一切容易引致蛀牙的食品，包括酸性飲品、糖果、白酒等，都不應在餐與餐之間進食；喝酸性飲品時應避免慢慢啜飲或含在嘴裏。假如真的極需要飲杯茶提神，最好飲後以清水漱口，或嚼無糖香口膠，都有助中和口腔酸性，但不要立即刷牙，琺瑯質被食物的酸性軟化，這時刷牙反而將它刷走，令象牙質外露，引致牙齒泛黃、敏感牙齒或蛀牙。