拖延症，原來是因為脾虛！

譚莉英

美女中醫

07/11/2016

　　拖延症是很多數現代人的通病，做事往往拖到最後限期之前才突擊完成，又或永不完成，還帶工作一同入土為安，這其實有可能是一種病態。拖延症的英文是Procrastination，意為將之前的事情放置明天。而單純的做事拖拉或是懶得去做，一般定義為拖延，屬於壞習慣的一種。而當拖延已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈罪惡感，不斷自我否定、自我貶低，甚至伴隨出現焦慮症、抑鬱症、強迫症等心理疾病時，則稱之為拖延症，需要引起重視並及時就醫。

　　Pinky問到：「譚博士，我好苦惱，從來我做事總是拖拖拉拉，早上醒來，想起公司方案未寫，就很煩惱，於是在床上發呆，1小時過去了，還是覺得煩燥，依然沒有動力去寫，又玩了一會手機，結果就到了中午，而我的方案其實下午就要交。像這種情況最近經常發生，請問為什麼會這樣？」

　　經詳細診斷後我答：「其實你所患的是拖延症，中醫理論認為心主神明，是指精神、意識、思維等高級中樞神經活動由心所主持。心的臟腑功能正常，則精神健旺，神明安穩，神志清楚；反之，則可致精神神志異常，出現驚悸、健忘、失眠、注意力不集中等症狀，於是造成辦事的時候意識不堅定，意志搖擺，無法有效的處理事情。而人體又以腎氣為根本，腎氣足，則上濟於心，是為心腎相交；腎氣虛，則無以上養心宮，是為心腎不交。若心得不到腎氣的能量供應，就會變得虛弱，難以支撐起高強度的思維。所以，人若是心虛，在面對那些需要耗心費力的事情時，都會不自覺地選擇逃避或往後拖延。」

　　Pinky問到：「原來是因為我的心和腎功能出了問題，但有時我很有幹勁去做事，但沒做一會就感到身體很累且疲倦，於是又要停下來，最終都是拖到最後，甚至凡事只做一半，永遠沒有完成一項任務，實在苦惱，周邊人埋怨我全無自制與執行力，覺得自己好廢。」

　　我答：「你容易感到累其實是因為脾虛。脾主運化，主統血，為氣血生化之源。人體各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水穀精微以濡養，故稱脾為後天之本。其與胃、肌肉、四肢、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，慢性腎病患者或居住於潮濕之地，會令脾氣損傷而導致脾臟的功能虛衰、生化之源不足。脾主管肌肉的功能，是指脾能夠消化與吸收食物的營養，並將營養物質運送到全身各臟腑及肌肉組織當中，起到滋潤和營養的作用。若然脾臟的功能下降，臟腑和肌肉營養不足，人體就會容易感覺疲倦和四肢重墜，行動力自然就會減弱，引起拖延症的發生。其實當拖延症出現，不單患者心理和情緒上會出現問題，就連患者周邊的人也慘被波及，此症實在殺傷力大，遺禍深遠，但又被社會忽視，唯有我們本著使命，加強教育與正視。」

　　Pinky嚇傻了眼，問：「譚博士，你有感而發，莫非你也不幸患上了此症？」

　　我苦笑答：「放心，我的生活充實且精彩，想病都難，不幸的是，出現嚴重拖延症的是我助手，那份拖延症與懶惰的殺傷力實在驚人，即使被隔離，但病毒依然零聲地散播，幸好其餘員工已加重防疫安排，否則被助手小姐的病毒蔓延開去就更傷亡慘重！」

　　Pinky恍然大悟：「對啊，未免累人累及，看來要調理好我得五臟六腑才能恢復身體健康，治好我的拖延症，免得造成災害，請問有沒有什麼好的方法？」

　　我答：「可嘗試以下方法處理：

針灸

針刺：神門、三陰交、內關、中脘、關元和氣海等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可益氣補血，健脾養心。

食療

桂圓紅棗粥

材料：乾桂圓肉15克，红枣5枚，粳米100克，海鹽適量。

做法：將所有材料洗淨，放入鍋中，加適量清水，熬煮成粥后，入適量海鹽調味即可。

服法：每日1次，連服3日，以覌其效。

功效：補氣健脾，養血安神。