Call Me Doctor節目每次請來家庭科醫生與專科醫生，以生動有趣、深入淺出方式，同大家齊齊探討一系列貼身、熱門健康話題！
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小鳥醫生講失眠困擾！失眠難入睡可以不靠安眠藥！安眠藥上癮點戒除？失眠切忌做這些事
00:00 Call Me Doctor｜家庭醫生 陳婉晴醫生 精神科專科醫生 張翺醫生｜ etnet
01:17 失眠的定義
02:16 如何治療失眠
03:30 切勿胡亂自行配備安眠藥
04:15 戒除安眠藥
06:17 睡眠衛生
08:24 發夢的迷思
小時候有沒有試過隔天要旅行而前一晚太興奮睡不著？長大後又有沒有因學業或工作壓力而「眼光光望天光」，徹夜難眠？當難以入眠之際，不少人會以安眠藥幫助入睡，久而久之造成依賴，停止服用就繼續失眠。事實上，引致失眠成因眾多，不少患者會受生理病痛或心理疾病影響睡眠質素，長時間睡眠不足會使精神欠佳，影響日常生活。究竟安眠藥是否唯一解藥、長時間服用或用量過多會不會上癮？除了藥物治療外，又可以做甚麼改善睡眠質素？今集Call Me Doctor請來家庭醫生陳婉晴醫生及精神科專科醫生張翺醫生，跟大家拆解及探討如何擺脫失眠！
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