全身性消脂的訓練武器-Battle rope

　　今次我會介紹一個新的訓練工具給大家「戰繩」，它不但可以用作全身性的訓練，而且更是帶氧運動的另一選擇，今次我會介紹兩個「戰繩」玩法給大家，準備好未？

Venue: RY Fitness健身中心

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因？周身痠痛疲累？可能係患有心身症！點解原生家庭會長時間影響一個人？點樣脫離循環？► 即睇