Tag: #物理治療

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痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
長年腰痛肩痛點算好？訓練背闊肌好處多︰穩定脊椎、減輕腰壓力、防止背痛教你3個訓練動作，辦公室都做到！

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
20多歲男士患媽媽手？手腕痠軟脹痛，健身負重過度惹禍！物理治療師教如何預防腕管綜合症？

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
運動碰撞易甩骹！脫骹年紀愈小再受傷機會愈高？自行復位小心軟組織及神經線受損！4個日常動作簡單判斷是否脫臼

醫學通識>健康解「迷」
巴黎奧運 | 香港劍神張家朗再奪奧運金牌！曾半月板受傷退出全運會！物理治療師：半月板撕裂或需做修補手術預防繼發性創傷性關節炎

醫學通識>健康解「迷」
上班族痛症 | OL工作日坐逾14小時腰痛+腳麻痺乏力！脊醫教3個動作紓緩關節肌肉！一張櫈做到

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
扭傷處理 | 足踝扭傷以為好返？不妥善處理可能變慢性踝關節不穩定！分分鐘要做手術！物理治療師講復康訓練＋ 5 Tips預防扭傷

醫學通識>健康大晒
鄭俊弘何雁詩兒子患罕見病「天使綜合症」！患者發展遲緩智力或停留2至4歲？暫未有根治方法！產檢可驗出？即睇天使綜合症FAQ

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
富貴包 | 頸上長出富貴枕？如何解決烏龜頸？一定要坐得正！4個加強頸背肌力運動推介！即睇片示範

醫學通識>健康大晒
關節炎 | 美國退休者協會教7個手部運動預防關節炎！每朝做增強手握力、減少疼痛及疲勞！日常如何保護雙手關節？用廚剪好過廚刀？

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
肌肉拉傷用「肌內效貼布」反造成傷害？遇到一個情況要立刻撕除！怎樣使用才正確？ 1

醫學通識>健康解「迷」
男友家發現襪褲爆出軌疑雲？辨稱自用防靜脈曲張？即睇7大靜脈曲張高危職業！物理治療師教做家居運動+預防貼士

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
足球訓練過度小腿近腳踝腳掌痛？阿基里斯腱發炎！與小腿肌肉拉傷有何分別？3個方法避免阿基里斯腱肌腱炎

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
做運動收腹減脂易拉傷腹肌！輕則腫脹瘀青，嚴重難行路站立？傷後如何分階段進行康復運動？ 1

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
年廿八洗邋遢 | 清潔時過度仰頭、長時間伸直手引發痛症！提防6個大掃除陷阱

醫學通識>健康解「迷」
減肥束腰好危險？專家：肋骨往內、往下壓，內臟可能移位受損！咩情況要停用腰封？8種纖腰食物推介

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
寒冬運動熱身不足小心受傷！正確熱身程序要做齊這3步！教你4款跳躍動作循序漸進協調腿部肌力

醫學通識>健康大晒
醫管局HA Go預約通擴展服務！可預約公立醫院專職醫療門診！物理治療、營養服務都得！照顧者可代約！即睇服務範圍、詳細使用教學

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
腰背痛 | 搬重物、轉姿勢引發急性腰背痛？安靜休息會自然好？物理治療師：或會變成長期慢性病

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
膝痛 | 天氣突然轉冷膝頭痛發作！物理治療師：4個有效緩解痛楚方法

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
初老運動 │ 50歲後跌倒風險增加！Young Old必學3套簡單運動改善動態平衡+重心

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