【壓力爆燈】狂食零食、玩啪啪紙都冇用？放lunch即衝「爆洩房」

2. 聽音樂

 

　　音樂最能夠牽動人嘅情緒，揀啲節奏強勁嘅歌，可以令自己精神一振。但如果做嘢做到精神緊張，或者被腦細「照完肺」，咁就要聽返啲柔和輕快嘅音樂啦！外國仲有研究指，返工聽歌仲可以提升專注力，甚至減低出錯機會添，真係好處多多！

 

（《幕後玩家》截圖）

 

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3. 食零食

 

　　原來係當嘴部接觸到食物，並且做出咀嚼和吞咽運動嘅時候，係可以令緊張和焦慮嘅注意中心轉移，唔怪得小編每逢趕稿嘅日子尤其口痕想搵嘢食，仲要非朱古力、薯片不可！雖然食零食真係好易肥，不過苦中作樂嘛，閒唔中食一次半次冇問題嘅！

 

（《愛回家之開心速遞》截圖）

 

 

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