無論是否移民英國都一樣有壓力！7個影響健康的生活壞習慣，你中了多少個？

6/ 睡眠前沉醉社交平台

 

 

　　社交平台是不少人生活的核心，雖然由於社交媒體相對新興，相關的發現有限，但是有研究發現，電話和電腦螢幕發出的光會抑制人體產生促進睡眠的褪黑激素。如果睡前躺在床上查看社交平台，強光會延遲晝夜節律，使睡眠質素變差。

 

7/ 忽視壓力

 

 

　　壓力是香港人嚴重的問題。它來自四方八面，例如工作、經濟、家庭關係。壓力對健康的影響深遠，例如引導偏頭痛、皮膚問題和增加心血管疾病風險。因此我們在有壓力的時候，應該認真地對待。

 

 

　　想知更多有關英國煮餸、買餸的有趣小知識？歡迎訂閱我的 YouTube 頻道「廚職背遊梁芷靈」。最新一集，介紹英國聖誕市集的推介、英文和價錢！

 

影片連結：【英國聖誕市集】10款聖誕街頭小食｜價錢｜英文｜伯明翰水上巴士｜聖誕特輯｜英國旅行｜廚職背遊梁芷靈

 

 

▼ Follow 廚職背遊梁芷靈

YouTube: https://www.youtube.com/c/廚職背遊梁芷靈BackpaCooking

IG: @leungcatharine

Facebook: https://www.facebook.com/backpacooking

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【香港好去處】etnet全新頻道盛大推出！全港最齊盛事活動資訊盡在掌握！► 即睇

• 1
• 2
• 3