入秋備戰馬拉松？6對好配搭兼實戰跑鞋

　　無論你持久力、速度勝於別人，獨欠運氣還是無法參與渣打馬拉松。近日活動公佈報名結果，因參與人數一年比一年多，編者仍然無緣參賽，明年請早。

　　得到幸運之神眷顧的不少已開始訓練備戰，但要成為「閃電俠」，一雙好跑鞋更可以說是必備的。

　　以馬拉松為例，跑道多是石屎地公路，地面較硬，回彈力相對較大，所以應該選擇較厚底、減震功能較好的跑鞋。

選跑鞋5要點：

　　1/ 鞋身：輕且有足夠柔軟度，配合跑步時腳掌的伸展動作及足踝關節的活動。

　　2/ 鞋帶：可調較鬆緊闊窄，固定足部，防止足掌在鞋裏前後移動。

　　3/ 鞋頭：夠闊、夠高、夠深，讓足趾及橫足弓有足夠空間。

　　4/ 鞋底：有一定厚度，並具備充足的彈性及減壓能力。

　　5/ 鞋跟：最後端微彎，減少足跟著地時產生的震盪，有利足部向前移動。

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