• |
  • 極速報價
  • |
  • etnet專輯
    etnet專輯
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
過往專欄
心理攻防戰
教材攻略。學得要精趣味投資法暢所欲妍HR唔易做辦公室政治論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

16/08/2018

【勿讓負面情緒支配你】與黑暗中的自己抗爭

  • 收藏文章
  • 梁若芊

    梁若芊

    《心理攻防戰》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    進入退休狀態,現時努力學習「一天只做一件事」。前為臨牀心理學家。曾於懲教部門、醫院和大學工作,及私人執業。

    心理攻防戰

  接待處說我的病人問可否在沒約見的情況下接見他。接待處的同事說他有點「生意失敗的樣子」,我明白那是他們經驗積累的觀察力,即是說他比起平時更沮喪更困擾。

 

  邀請他進來治療室之後,他就好像徹夜無眠的人。他告訴我昨晚他曾經推開窗戶,呆坐很久,差不多縱身跳下去。不知怎的,就站回地上,卻吃了過量藥物。今早又自然地來找我。

 

  我成功說服他要往醫院作檢查,答應陪伴他去急症室。在我向分流站和急症室醫生簡報和初步診治之後,我們被安排在一個小房間等待精神科醫生作進一步評估。

 

  這時,他徐徐告訴我兩個秘密:

 

  第一個是他這一段日子,並沒有依照醫生指示定期服藥。問題不在於副作用,事實上,他也不覺得這些藥有副作用。但是,他就是不想再服藥,不想繼續做病人,甚至想看看不服藥又怎樣?

 

  第二個秘密是他彷彿在腦裏有一個聲音,批評他的失敗,指責他的自欺,貶低他的自尊。他知道這個聲音是腦袋裏的聲音,而非外界他人的聲音。但是,這聲音愈來愈凶惡刻薄,他要花很大的力勁來抗衡,好像正邪罵戰般費力。

 

  這種內裏爭戰整天不絶,令他身心疲憊。昨晚,他開始放棄爭戰,打算讓這惡毒的負面訊息主宰罷了!

 

  明顯地,這兩件事是有相互關連的,藥物不是靈丹,要定期服食一段時間,在醫生評估調校下,病情康復期間,才可以慢慢減服停服。服藥反覆,病情便反覆。負面情緒加劇,負面思想也加劇,控制情緒和抗衡自責自貶的思想就更困難。

 

  可幸的是他仍有一分堅持,沒有完全放棄,所以在一片混沌中,仍能求助。那一刻的過量服藥可能是個兩害取其輕的自救,在半清醒狀態來找我,也可能是他仍有自救的心。

 

  他問:「你會怪我不告訴你這些嗎?你會覺得我瘋了嗎?」

 

  我說:「如果你相信我會怪責和不相信你,你還會如此坦白告訴我嗎?」

 

  他微笑了!

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因?周身痠痛疲累?可能係患有心身症!點解原生家庭會長時間影響一個人?點樣脫離循環?► 即睇

我要回應

你可能感興趣

版主留言

放大顯示
師傅靈靈法
最緊要健康
精選文章
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ