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心理攻防戰
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31/08/2017

【十號風球也不怕】生存的法則!大樹與小草的逆境抉擇

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  • 梁若芊

    梁若芊

    《心理攻防戰》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    進入退休狀態,現時努力學習「一天只做一件事」。前為臨牀心理學家。曾於懲教部門、醫院和大學工作,及私人執業。

    心理攻防戰

  這個多星期,兩個颱風暴雨吹襲。風雨過後,街道的兩旁盡是折斷的樹枝,連根拔起的樹榦。但是草地依然固我,就算是在暴風雨中如何東歪西倒,彷彿無力招架,但是,它紮根在地,回彈力強,反而吹不倒,壓不斷。

 

 

  在處理壓力,應付逆境的課題上,導師們最愛以樹木和草來闡釋生存之道。

 

  在機構群體而言,樹就好比領導者,是主角,永遠是畫面裏的重心,是大家的注意力之所在。在酷熱天氣下,它是你的蔭庇,帶給你清涼自然的感覺。在風雨下,它堅忍不拔,堅守崗位,奮力抵抗。若狂風暴雨,雷電交加,誓要把它的枝葉打斷,甚至要把它連根拔起,這也是無奈,是作為主角領導的風險和代價。

 

  相對而言,小草就是那些平時不起眼,永遠都只是在背後陪襯的配角,它毫不突出,是群體,不在鎂光之下。它也同樣遭受風雨吹襲,好像被風雨全面操控,但它以柔制剛,不斷發揮回彈的韌力,反而就是這些配角可以留得青山在。

 

  在個人壓力生存來說,不論你把自己定位是大樹或小草,有兩個生存原則是要考量的:第一,要好好紥根。在處理壓力上來說,很多人只關注如何放鬆減壓,卻忘記了最重要的是認清自己最基本的信念和價值觀,例如「好好珍惜好與壞的機遇,愛自己,貢獻社會」等等。那麼,在面對逆境時,無論你如大樹般力扺逆境,還是如小草般隨風搖擺,都不能離開自己的弧度,不能放棄自己長期以來建立的根基。

 

  第二,要清楚自己選取的角色定位,明白要當主角領導,必然是攻擊對象,若要平靜安穩,便可能是靜默的群眾,隱沒在一眾小草當中。有些人感到無限壓力或不甘心,就是因為他們既想安穏卻又不甘於平凡,有些則既想有名有利有地位,卻又不忿要面對挑戰攻擊。

 

  下次,當風雨來臨時,希望可以助你反省自問一下自己的角色選取,願意投放多少代價以達你的人生目標!

 

 

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