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心理攻防戰
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29/09/2016

總是愛和人比較,給自己惹麻煩?!

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  • 梁若芊

    梁若芊

    《心理攻防戰》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    進入退休狀態,現時努力學習「一天只做一件事」。前為臨牀心理學家。曾於懲教部門、醫院和大學工作,及私人執業。

    心理攻防戰

  面前是一個二十歲的小男生。這並不是說他身型,事實上他是高瘦型的文青,有點害羞腼腆,令人覺得不想欺負他,就好像家中小弟般,令人想保護他。

 

  他說:「我覺得自己甚麼都不及其他人。我的同學們既比我聰明,又比我勤力。他們既受歡迎,又有競爭力。他們能夠吸睛,往往是成功贏得第一個印象,而我卻是混身不自在,害羞怕事,不能殺出重圍,突出自己,讓人家留下一個印象。」

 

  細問之下,發覺他總是愛和別人比較,這是人之常情,誰都會把自己的實力與四週的人比較。但是,他的習慣有兩個麻煩之處。

 

  第一,他傾向只把自己和比他更強更卓越的人比較。向上爬沒有不妥,見賢思齊本是一件好事,但他卻只看見比他成功,比他受歡迎的人物來作比較。於是,他只有不斷自貶,覺得自己失敗、不受歡迎,甚至覺得其他人會取笑他的木納,令害羞的他在社交場合更緊張更不自然。

 

  第二,他傾向只關注片面的資料,未能全方位觀察。朋友們告訴他有些充滿個人魅力,在社交場合給人強烈的第一個印象的人未必是令人繼續喜歡的人。那些長袖善舞的社交蝴蝶往往給人一個「相識滿天下,知交無一人」的感覺,大家都樂意與他們客客氣氣的交談,卻沒有太強的興趣與他們深交。

 

  明白了第二點,反省了朋友提出的真人例子,他開始注意到這現象,開始相信交際應酬成功的人未必真的人見人愛,一時受歡迎也不等同他們有知己有真心好友。

 

  反觀來說,他這種內向寡言的人,反而可以令人感到他的真實真誠的一面,反而可以賺取到他人的信任,可以建立互信互相支持的友誼。

 

  至於第一點,這都是他的非黑即白思維,以為成王敗寇,只有靠勝利成功才能得到人家的尊重,亦假設別人必定會因他的「失敗」而杯葛排斥他。

 

  朋友們大膽地給他一個挑戰,就是去訪問一下這群「成功人士」如何評價他。有趣的是,收集回來的都是非常正面的回應:他們不單知道他的存在,更覺得他是個不愛出風頭吸引注意的人,樂意給人家自我表現,尊重別人發言權利,勤力卻又不自誇,是個高EQ的人。

 

  一看之下,大家都說:「你看,路遙知馬力,日久見人心!也許你真的不能給人一個強烈的第一個印象,但是,你卻給人一個持久低調的好感啊!」

 

 

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