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11/08/2015

身體篇:減少近視的天然方法

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  • 葉子僑 Bella

    葉子僑 Bella

    八十後媽媽,美好生活主義者,身心靈健康顧

    問。曾出版《任我帆遊南半球》、創辦過本地

    手工肥皂品牌Bella Sapone 及社企「區區肥

    皂」。現全職專注提醒自己時刻要記著愛,努力

    成為一個更溫柔的女人。

    Bella vita 美好生活

    每周二更新

  初中時覺得戴眼鏡很好玩,所以故意在黑暗地方看書,近距離看電視,終於獲得250度近視,配了近視眼鏡一副。直至中學畢業,漸漸覺得戴眼鏡不方便,也不美觀(這個才是重點!),於是開始配戴隱形眼鏡。之後到了外地生活,都是杳無人煙的地方,買隱形眼鏡藥水不方便,所以索性連隱形眼鏡也不戴。我的近視不算深,只是視力有少許模糊,不戴也沒大問題。

 

 

  不經不覺已經超過十年沒戴眼鏡,近日與女兒驗眼,也替自己驗一下,只有100度以下的近視!太好的消息吧!我立刻告訴視光師我從前其實有250度近視,他好奇為甚麼現在沒有,我告訴他,方法就是不戴眼鏡囉!

 

  我有一些中度近視的朋友,幾年前做過激光手術矯正視力,但最近視力又再模糊。其實近視是因為眼角膜過度繃緊,不能放鬆然後增厚所致。配戴眼鏡當然能夠讓視力立刻變得清晰,但是眼球肌肉就沒辦法改善長期繃緊的狀況,有了眼鏡就沒有機會學習放鬆。激光手術的原理也是一樣,把增厚了的角膜磨薄及改變弧度,讓視力變得清晰。但是如果個人習慣不改變,眼角膜還是會再度增厚。

 

  我用的方法,是完全捨棄眼鏡,迫使眼球肌肉自己調節,學習放鬆。記得看過一個中式推拿脊醫,給他整脊後,視力也立刻變好。因為脊椎至頭部的氣血不再阻塞,眼睛才能有足夠養分和血液運作。那次之後,我十分注意脊椎及頸椎的疲勞狀態,確保血液能夠暢順運送至頭部。

 

 

  另外,有一件小寶,也用大概四、五個月,叫做針孔眼鏡(Pinhole Glasses)。原理是這個眼鏡有很多小洞,就像一個穿了很多洞的太陽眼鏡。這個眼鏡、近視者戴上後看得清楚,因為針孔效應,讓瞳孔縮小,達到聚焦的效果。散光者也能改善,因為角膜原本表面不平才會造成散光,但當把光線通過的地方侷限在一個小部份的時候,角膜不平的影響自然也會變小。眼球的肌肉因為光線的敏感性而增加了運作,改善視力的原理就是這樣簡單。

 

  這眼鏡只是一個輔助工具,為眼睛提供運動的機會。如果以為買了就能消除近視就誤會了,這個亦是一些專家批評這個眼鏡吹嘘神奇功效的原因。其實重點是,它只是一個輔助眼球運動的一個工具,而不是戴上眼鏡就能獲得治療,最重要的是患者如何使用這個工具。畢竟,改善個人使用眼睛的習慣才是終極挽回眼睛健康的方法。

 

  我做得到,你也一樣可以。一起為健康明亮的眼睛加油!:)

 

 

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