快樂退休：管理好個人情緒

　　前副廣播處長戴健文傳來一段影片，非常有意思，名叫《一根火柴》。內容簡單，道理人人皆知——情緒就像根火柴，正面的，可以發光發熱，負面的，則可燒毁一切，看你怎樣駕馭。

 

活在爭拗不絕環境中，多講無謂

　

　　近日，凡與「同聲同氣」、感情深厚的老朋友相聚，小弟都會細細聲問一句：「最近，與幾多親戚、舊同事、舊同學及各式朋友割蓆反面呀？」然後，大家會心微微苦笑。

 

香港人之間頻頻出現的遺憾情況－－割蓆

　

　　相信，絕大部分香港人以前從未經歷過因政見不同而「感情碎片化」的傷痛。無論年紀多大，應該只聽過國共內戰死上無數軍人。又或，國內政治鬥爭（三反五反、文化大革命……）可以死上千萬人計。但過去幾十年，香港社會，除六七年大暴動（也是受國內影響）外，基本甚麼政見者，皆可和平相處。故此，配合積極不干預的自由制度，香港經濟才會一飛沖天去，創下不少舉世矚目成就。

 

國共內戰，同胞被迫打生打死。兩領頭人，俱往矣，黃泉下可會覺當日大錯特錯？

　

　　是否人為（管治者的超級無能），又或，積累的炸彈，要爆總會爆？結果，6月開始，突然「一雷天下響」，震散不少人的情緒系統。於是，失控現象全城皆見，對所有香港人來說，真的「非常陌生」。

　

　　小弟的「粉絲頁」，開宗明義不歡迎“Haters”，更不容粗言穢語。不過，凡有關政局的相片或分析一出，仍見排山倒海負面情緒湧現，恍似人人皆是座活火山。

　

我的粉絲頁，堅拒滿身「魔鬼性」及負能量的Haters

　

　　政治，是大氣候、大環境，絕不可能一個人憑自己的力可以解決。

　

　　但管理自己的情緒，則屬個人能力範圍。怎難也得盡量去做一個有分寸，有教養的人。

 

做個快活人，自己身體健康，別人樂於接近

　

　　若只懂得對事事不滿發爛渣，四圍罵人，話得像隻癲狗的話，你肯定變成「恐怖人魔」，人人走避！

　

　　負面情緒是自己心中的魔鬼，對內而言，會導致高血壓、心臟病、腦中風、抑鬱症……對外而言，則會變成妒忌猜疑、憤世嫉俗、失智無禮……

　

　　總之，對外對內皆極具摧毁力。稍為理性的人，一定不會容許自己成為「情緒奴隸」。

　

　　戰勝負面情緒，方法極多。例如，多接觸豁達開朗朋友、少看血腥暴力視頻、多看世界上美麗的人、事及景物（網上多的是！）、接觸宗教、祈禱感恩、養小寵物、奉行「斷捨離」大法……只要坐言起行，一定可以變成管理情緒不是被情緒管理！

 

破壞情緒片段，人人可選擇不看或即刪。看了四個多月，還未夠嗎？

人間美境不盡，勿只選看醜態

斷捨離哲學令人變鬆弛瀟洒

養寵物可培養溫馨愛心

 

 

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