吊出線條 空中瑜珈鍛鍊身心

倒掛半空初體驗 

雙人空中瑜伽可增進情侶、好友的感情與親密度。

　　阿媽教落，做人要腳踏實地。好端端有地上Normal Yoga不做，當個「空中飛人」究竟有何吸引力？導師Karen笑言，Normal Yoga在地板上做不免偷懶，但當身體吊在半空之中，等同與地心吸引抗衡，一定靠身體肌肉發力，屬深層次的筋腱伸展及修身鍛鍊，而且利用空中繩索輔助卸去部份身體重力，許多平時在地板做不到的動作都能在空中完成，語畢她更即場示範了倒掛動作，看來駕輕就熟。

　　看著過癮，小記也一試懸吊在半空滋味，感覺猶如初學步的小孩，四肢不協調，動作不靈活，大呼「不行！」。原來小記非異類，不少初學者都會有「好驚」的感覺，畢竟倒吊非尋常動作。但只要抱持開放心態，放下先入為主的恐懼，同自己講「今天是來學靚pose」，放鬆身體，心自然能指示身體做出正確動作，達至自我平衡。基本上空中瑜伽適合任何人士，但身體受過傷、低血壓人士最好事前跟導師講聲。

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇】港府本年度已錄逾2千億元赤字，有議員指或難符基本法力求收支平衡之規定。你認為當局應如何解決財政問題？► 立即投票

• 1
• 2
• 3
• 4